こんにちは。パーソナルトレーニングジム帰りでバテバテです。 こんな運動後は、本来ならプロテインとか摂取するべきなんでしょうけど、 生憎うちにはプロテインがないので、水を摂取しておきます。 私は本来運動が大嫌いなのですが、 もう40も超えてきます…